La préoccupation commune à tous les individus est le bonheur. D’après Martin Seligman, le bonheur authentique reposent sur trois composantes…
Concept scientifiqueQu’est-ce que le Bonheur ?
Pratique & Compétence Réalisation de soiOseriez-vous sortir de votre zone de confort ?
Que veut dire sortir de sa zone de confort ? Il s’agit de quitter l’espace familier qui comporte toutes nos habitudes. Nous nous sentons en …
Connaissance de soiComment savoir si j’ai une bonne estime de moi ?
En psychologie, l’estime de soi correspond à l’opinion que nous avons de nous-mêmes. C’est une valeur sensible qui est susceptible d’évoluer selon les périodes de …
Émotions Bien-être & PositivitéLes 10 émotions positives au cœur de l’épanouissement
D’après la psychologie positive, les émotions positives permettent d’accéder à lépanouissement. Voici les 10 émotions référencées.
Réalisation de soiComment trouver le sens de la vie ?
Chacun a sa propre définition du sens de la vie et elle peut varier selon les moments. Mais nous pouvons tous le trouver à travers trois…
Pratique & Compétence Concept scientifiqueLe désir d’apprendre chez l’adulte
Aristote disait que « tous les hommes ont un désir naturel de savoir ». En effet, le désir d’apprendre ne s’arrête pas au premier emploi…
Bien-être & Positivité Pratique & CompétenceCes habitudes qui vous rendent heureux
Avez-vous l’impression de courir après le bonheur ? Pourtant, le bonheur réside déjà en chacun de nous, masqué sous des barrières que nous avons nous-mêmes …
Bien-être & PositivitéPourquoi remercier nous rend plus heureux ?
Pratiquer la gratitude signifie dire un simple merci comme bonjour, aurevoir ? Ah non, là, c’est prendre un circuit court. La gratitude implique un sentiment …
Concept scientifiqueLes bienfaits de la lecture
De nombreuses études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits de la lecture sur notre santé mentale et physique. En voici 5 à lire !
Pratique & CompétenceComment développer son optimisme pour être plus heureux·se ?
Si vous avez tendance à vous morfondre et à ruminer dès qu’un événement défavorable se produit, sachez qu’il vous est possible d’apprendre à relativiser. Une …
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